Phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa - đâu là cách hiệu quả?

Phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa - đâu là cách hiệu quả?

Với những chị em đang ở độ tuổi sinh sản hay sau khi đã quan hệ tình dục, một trong các vấn đề luôn dành nhiều sự quan tâm là viêm nhiễm phụ khoa. Bởi đây là vấn đề không chỉ khiến chị em gặp nhiều phiền phức trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản nếu không được điều trị đúng cách. 

Áp dụng theo khẩu hiệu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” ngay từ bây giờ các chị em hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe vùng kín phụ nữ được toàn diện hơn. Nhưng làm sao để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả ngăn chặn nhiều biến chứng xấu? Hãy tham khảo các cách phòng tránh dưới đây của The 1986 để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! 

Nguyên nhân khiến vùng kín bị viêm nhiễm

Một trong những nguyên nhân khiến các chị em bị viêm nhiễm phụ khoa được xuất phát từ những tác động sau:

- Do các loại virus, vi khuẩn, nấm men,... xâm nhập thông qua con đường quan hệ tình dục không an toàn. Tuy nhiên, việc bị viêm nhiễm phụ khoa cũng sẽ xảy ra kể cả những phụ nữ chưa hoặc không quan hệ tình dục. 

- Vùng kín không được vệ sinh sạch sẽ, trước và sau khi quan hệ tình dục hay trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc sau khi tiểu tiện.

- Thay đổi nội tiết tố khi bước sang độ tuổi tiền mãn kinh, estrogen và hóc môn thay đổi hay cắt bỏ buồng trứng cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa do niêm mạc vùng âm đạo bị mỏng dẫn đến việc âm đạo bị kích ứng gây khô, rát.  

- Môi trường ẩm ướt và bí bách cũng là nguyên nhân tạo điều kiện thuận lợi để nấm men, vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở và lấn át tiêu diệt những vi khuẩn có hại, làm cho môi trường âm đạo bị mất cân bằng từ đó làm vùng kín bị viêm nhiễm. 

- Sử dụng thường xuyên các chất xịt rửa, xà phòng có tính tẩy rửa mạnh làm cho vùng kín bị kích ứng, suy yếu và dễ mẫn cảm gây khô, ngứa ngáy và đau rát, lâu dần vùng kín sẽ bị tổn thương. 

- Ngoài ra, yếu tố tâm lý, stress lo âu thường xuyên cũng là tác nhân khiến viêm nhiễm phụ khoa. 

Khi vùng kín bị viêm nhiễm ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở thể nhẹ sẽ không gây ảnh hưởng nghiệm trọng đến tính mạng con người, nhưng khi không được điều trị đúng cách sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho các chị em, cụ thể: 

  • Gây thiếu tự tin, ngại giao tiếp, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, do khí hư ra nhiều, bốc mùi hôi tanh. 

  • Gây trở ngại trong hạnh phúc vợ chồng, viêm nhiễm phụ khoa sẽ khiến âm đạo bị xuất huyết và làm giảm ham muốn trong quan hệ tình dục. 

  • Tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh về sinh dục và đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như gây vô sinh hiếm muộn do tắc buồng trứng hay các bệnh lý nguy hiểm như viêm đường tiết niệu, ung thư cổ tử cung,... nếu không được kịp thời chữa trị.  

Làm cách nào để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả?

Để giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa giúp chị em tự tin thoải mái mỗi ngày, không phải mắc các bệnh lý liên quan đến phụ khoa, các chị em hãy áp dụng các cách sau: 

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Nhiều người vẫn nghĩ rằng cứ thường xuyên thụt rửa âm đạo bằng xà phòng hay dùng các thuốc xịt âm đạo,... là sẽ giúp làm sạch sâu vùng kín. Tuy nhiên, theo chia sẻ từ bác sĩ chuyên khoa thì cách vệ sinh này hoàn toàn sai lầm, phản tác dụng. Bởi việc thụt rửa mạnh kèm theo các chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến cho vùng kín bị mất đi độ pH, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn, vi sinh sinh sôi gây viêm nhiễm.   

Chính vì vậy, cách vệ sinh vùng kín an toàn và đúng cách là sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh để rửa vùng kín. Chỉ nên rửa nhẹ nhàng ở bên ngoài không nên tự ý thụt rửa quá sâu. Sau khi vệ sinh xong dùng khăn mềm để lau khô các giọt nước còn đọng lại để vùng kín được khô ráo và thoáng khí. Nên vệ sinh thường xuyên hằng ngày và kể cả khi tới thời kỳ kinh nguyệt hoặc trước và sau khi quan hệ tình dục. 

Lưu ý: Trong quá trình vệ sinh nên hạn chế thụt rửa mạnh và quá sâu, chỉ nên vệ sinh nhẹ bên ngoài. Đặc biệt là khi vệ sinh, rửa hay lau khô các chị em cũng nên rửa và lau từ đằng trước ra phía sau hậu môn, nhằm phòng ngừa các vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo. 

Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp 

Vùng kín phụ nữ là nơi được xem là khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương nếu như không được chăm sóc đúng cách. Vì vậy, để giúp “cô bé” được khỏe mạnh toàn diện, đối với vấn đề vệ sinh, các chị em hãy nên chọn những loại dung dịch vệ sinh phù hợp và an toàn thông qua các tiêu chí sau:

  • Có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, cân bằng độ pH. 

  • Thoáng sạch, không gây khô rát, ngứa ngáy. 

  • Không chứa paraben, chất tẩy rửa mạnh.

  • Chỉ nên chọn những loại dung dịch có mùi hương tự nhiên, nhẹ nhàng, thanh khiết. 

  • Bên cạnh việc làm sạch, hãy chọn những sản phẩm có kết hợp chống lão hóa, làm hồng, se khít và làm mềm mịn

Một số loại dung dịch vệ sinh phụ nữ đáp ứng được các tiêu chí trên, các chị em có thể tham khảo như: Gel vệ sinh vùng kín phụ nữ và dưỡng ẩm - Bain De Soie, Gel vệ sinh dưỡng trắng giảm thâm vùng kín - Bain Blanc, Xịt khử mùi và điều trị mùi hôi vùng kín - Brume Déo & Soin,...

 

Chọn chất liệu đồ lót thoải mái

Những chất liệu quần lót như ren, lụa, polyester,... với đặc tính ôm sát là những chất liệu bạn nên tránh xa khi chọn mua đồ lót. Chúng không chỉ không thấm hút được mồ hôi mà còn khiến các mô mềm của vùng kín bị kích thích, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm men phát triển, làm cho “cô bé” có mùi. 

Chính vì thế, khi mặc đồ lót bạn nên chọn lựa những chiếc quần có chất liệu vải được làm từ cotton để giúp thoáng khí và tạo sự thoải mái cho người dùng. Bên cạnh đó các chị em cũng cần nên đảm bảo việc thay đổi quần lót hằng ngày giúp hạn chế khả năng viêm nhiễm vùng kín nhé.  

Ăn nhiều sữa chua, vitamin C và hạn chế đường, chất béo

Một phần nguyên nhân gây ra viêm nhiễm phụ khoa và do suy giảm hệ miễn dịch và sức đề kháng làm cho vi khuẩn tấn công. Để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể các chị em nên chọn ăn những thực phẩm giàu vitamin C và ăn nhiều sữa chua và đặc biệt là hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều đường và chất béo. 

 

Sữa chua là loại thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn như lactobacillus - loại khuẩn được xem là khắc tinh của nấm Candida gây mùi hôi âm đạo và giúp cân bằng độ pH. Còn với các thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại vi khuẩn, nấm men,.. hạn chế gây viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe dạ dày chỉ nên ăn hoặc uống có điều độ và vừa phải, nhiều quá cũng không mang lại kết quả tốt. 

Ngược lại 2 loại thực phẩm các chị em cần nên tránh để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa là đường và chất béo. Nguyên nhân là do những món ăn có khả năng tăng nguy cơ nhiễm trùng, tăng nhiệt độ vùng kín, kích thích vi khuẩn phát triển làm vùng kín dễ bị viêm nhiễm. Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế ăn hải sản, đồ cay nóng hay uống rượu, bia các chất kích thích,... có hại cho sức khỏe và vùng kín.  

Thăm khám phụ khoa định kỳ

Thăm khám phụ khoa định kỳ cũng là cách tốt nhất giúp các chị em có thể phòng ngừa tốt các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Không những thế còn giúp xác định đúng tình trạng “cô bé” của bạn đang gặp phải từ đó có hướng giải quyết kịp thời. Nhất là khi “cô bé” của bạn có các biểu hiện nhiên ngứa rát, có mùi hôi, khí hư ra nhiều hơn bình thường,... Vì thế, các chị em hãy gạt bỏ sự ngại ngùng mà nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để “cô bé” luôn được ở trong tình trạng khỏe mạnh. 

Trên đây là các thông tin và cách phòng ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa, hy vọng sẽ mang lại nhiều thông tin thiết thực và bổ ích để các chị em có thể tham khảo, áp dụng và phòng tránh một cách hiệu quả, giúp vùng kín phụ nữ được bảo vệ một cách toàn diện hơn. 

← Bài trước Bài sau →